Traducere de Cezar Petrila

Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intilnite in tehnicile corporale – dans, yoga, arte martiale, gimnastica etc. – si propune numeroase exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate (cu planse si fotografii) exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile, pe care le puteti executa atit sub suprav... 

ROB PARR, unul dintre cei mai celebri antrenori de fitness din Statele Unite ale Americii, declara simplu: "Nici eu, nici clientii mei nu stam de dimineata pana seara in sala de sport!" Un veritabil motto al celui care a lucrat de-a lungul timpului cu sportivi (John McEnroe), cu staruri de cinema (Demi Moore, Naomi Watts, Bruce Willis) sau cu alte vedete internationale precum Madonna... 

Traducere de Carmen Padurariu.
Autorii, specialisti in medicina preventiva si antiimbatrinire, ne propun opt strategii pentru o viata lunga si sanatoasa, ce ne vor ajuta sa aratam si sa ne simtim mai tineri. Cartea combina eficient metodele traditionale – o atitudine pozitiva, gimnastica mintii, exercitiile fizice, dietele – cu tratamentele moderne – lipoaspiratia, mezoterapia, m...